От хронической усталости до депрессии один шаг

От хронической усталости до депрессии один шаг

Если в прошлом люди пользовались почтой, ждали писем неделями и занимались парой дел за весь день, то в нашем веке все по-другому. Люди должны разрываться между десятками дел за одни и те же сутки и делать все максимально быстро и качественно. Конкуренция на рабочее место и на участие в самых интересных проектах повышается, а мы должны поспевать за обновляющимися стандартами. Быстрый темп, постоянное переключение внимания, загруженность рабочих дней, высокие требования – это всё создаёт посильную, но изнуряющую ношу для современного человека. И поскольку душевное состояние человека напрямую влияет на наше физическое здоровье, то возникают такие распространённые болезни, как хроническая усталость и депрессия.

son

В чем же их отличие? Синдром хронической усталости или СХУ – это беспричинно длительная усталость, сохраняющаяся даже после полноценного продолжительного отдыха. Возникает этот синдром вследствие непропорционального распределения эмоциональной и физической нагрузки, в случае которого эмоционально-интеллектуальная нагрузка превышает физическую. Усталость является своего рода ответной реакцией на сильные физическую нагрузку и эмоциональное напряжение и нехватку сна. Чаще всего от этой болезни страдают работники офисов, предприниматели и вообще люди, несущие большую ответственность. Лечение хронической усталости заключается в строгом соблюдении режима сна, отдыха и физической нагрузки, диеты. Кроме того, возможно лечение массажами и психотерапией. Главное при этой болезни – обеспечить достаточный сон, физические тренировки и обогатить организм кислородом и витаминами.

1455697422_slon

Депрессия же – это более сложная и тяжелая болезнь, характеризующаяся целой “депрессивной триадой”: снижением настроения вплоть до утраты способности ощущать радость, нарушениями восприятия окружающего мира и мышления, а также заторможенностью движений. Заболевание может проявиться по как по причине стрессовой жизненной ситуации или отдельного случая, так и без видимой на то причины. Ученые предполагают, что депрессия также может развиться вследствие недостатка определенных витаминов: серотонина, норадреналина и дофамина. Чаще всего от этой болезни страдают люди старше сорока лет (обычно женщины), а в возрасте 65 и старше случаев депрессии еще больше. Около 5% детей в так называемом подростковом возрасте от 11 до 16 лет тоже страдают от депрессии, чем и обуславливается частота случаев суицида, нетрудоспособность в этой возрастной группе. Лечение очень длительное и разноплановое: фармакологическое, психологическое и физическое. Конечно же, используются антидепрессанты или их растительные заменители, такие как зверобой, например. Также проводится психотерапия (как персональная, так и семейная, в зависимости от ситуации) и назначаются физические упражнения для ускорения обмена веществ и увеличения выработки серотонина и эндорфина. Кроме того, может использоваться электросудорожная терапия (при затяжных случаях депрессии), светотерапия, депривация сна (бодрствование в течение одной ночи и следующего дня) и различные виды стимуляции мозговой активности.

785219

Конечно, лучше ничем не болеть и получать наслаждение от жизни, но если уж случилось так, что Вы сами не можете выйти из тягостного депрессивного состояния, то найдите в себе силы дойти до врача. В 50 процентах случаев, по данным 2015-го года, людей перенаправляли к психологам и психиатрам, и только треть должна была пройти фармакологическое лечение антидепрессантами. Психологическая помощь при имении соответствующего направления от семейного врача абсолютно бесплатна. Но если Вы здоровы и веселы, то берегите себя и своих близких! 🙂

Арина Кузнец

Вам также может понравиться

Наука и интересные факты 0 Comments

Почему возникает непонимание?

Современный мир. Миллионы проблем – немного их решений. Причин этих проблем, конечно, много, но одна из главнейших – массовое взаимонепонимание. Не говоря уж о причинах, связанных с индивидуальностями характеров, мы

Актуально 0 Comments

Вся правда о брятьях наших меньших: Пауки

Паук – насекомое, которого очень многие боятся, хотя в основном эти страхи беспочвенны. А все лишь потому, что пауки имеют не самый привлекательный внешний вид, однако,  это не делает их

Досуг 0 Comments

15 интересных средних арифметических

Что бы кто не думал – ученые занимаются не только очень сложными вычислениями и открытиями, а иногда узнают довольно интересные вещи при помощи простых средних арифметических. Сегодня я вам представляю

0 Комментариев

No Comments Yet!

You can be first to comment this post!

Leave a Reply

Register Comment

Зарегистрируйся и увидишь свой комментарий сразу! Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.